Balans Training

Goed zorgen voor jezelf om in balans te komen en te blijven. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe doe je dat? De Balans trainingen van Coach-Support helpen je hierbij.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) vormt de basis van deze trainingen. Dit is een relatief nieuwe vorm van therapie/coaching. Uitgangspunt binnen ACT is dat het leven niet alleen maar leuk is. Iedereen komt hobbels en tegenslagen tegen. De manier hoe je hier mee omgaat maakt veel verschil.

In de trainingen leer je handiger om gaan met gedachten, gevoelens en omstandigheden terwijl je op weg gaat om jouw doelen en dromen te verwezenlijken. Je (her) ontdekt de waarden van jouw leven en leert hoe je daar je dagelijkse activiteiten meer op kunt richten.

Daarnaast is praktische mindfulness een onderdeel van ACT. Deze combinatie geeft je focus, maakt je veerkrachtig en zorgt ervoor dat je beter in balans komt en blijft. Je krijgt duidelijke informatie en vele handige oefeningen mee naar huis die je meteen kunt gebruiken in je dagelijkse leven. De trainingen zijn heel geschikt als jij je leven wilt inrichten met zaken die écht belangrijk voor je zijn.

Stap uit je hoofd en in je leven! 

35,-

  • Je krijgt inzicht in de basis beginselen van ACT
  • Zes wekelijkse praktische oefeningen, informatie en filmpjes 
  • Te volgen waar en wanneer je maar wilt
  • Je hebt maar liefst een half jaar toegang tot de training
  • De oefeningen zijn meteen toepasbaar in je dagelijkse leven
  • Je ontvangt mailbegeleiding naar behoefte, gedurende de looptijd van de training
  • Bonus: digitale versie van het boek Lichter Leven geschreven door Gijs Jansen

97,-
Nú voor 75,-!

  • Ontspannen bewegen in de buitenlucht
  • Vijf wandelingen van ongeveer 1  tot 1,5uur ( in kleine groepen)
  • Praktische stress verlagende oefeningen voor onderweg én thuis
  • Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging
  • Omgeving Heerenveen / Oranjewoud
  • Planning: alle woensdagen in juni om 19.30 uur
  • Opgave en meer info via mail/appje
  • Bonus: complete praktische mindfulness training via je eigen telefoon

495,-


  • Je leert handiger omgaan met gedachten, gevoelens en omstandigheden
  • Zes wekelijkse avonden, kleine groepen (max. zes)
  • Een hapje en een drankje voor extra gezelligheid
  • Voor en na iedere bijeenkomst inspirerende oefeningen, info en filmpjes 
  • Je ontvangt een compleet werkboek
  • Locatie: Heerenveen
  • Planning: app/mail/bel  me voor alle data!
  • Bonus: je ontvangt het boek “Uit liefde voor jezelf” geschreven door Gijs Jansen